Yogurt de Frutillas y Arándanos con Plátano y Quinoa Pop

By | agosto 7th, 2013|

Es muy fácil hacer yogur con sabores 100% naturales en tu casa. Lo único que tienes que hacer es comprar un yoghurt natural, agregarle la fruta que quieras y licuarlo. Así te aseguras de que tenga todas las propiedades de la fruta, los puedes hacer de los sabores que más te gusten y probar combinaciones [...]

Postre de Quinoa, Frutas y Chocolate

By | agosto 6th, 2013|

Una de las ventajas de la quinoa es su versatilidad. Se puede usar para preparar platos dulces y salados. La quinoa se demora en preparar y por eso me gusta la quinoa de Bocali. Viene lista para comer, uno la puede tener guardada en la despensa hasta por 2 años y es muy salvadora para [...]

Barritas de Frutos Secos, Semillas, Chocolate y Polvos Cranberry Nativ for Life

By | agosto 4th, 2013|

Estas barritas son sanas y nutritivas para tener de colación. Son fáciles de hacer y las pueden hacer una vez a la semana y tener para comer entre comidas de una manera saludable. Son veganas con ingredientes naturales y con todos los antioxidantes de los polvos cranberry de Nativ for Life. Para saber más de [...]

Jalea de Naranja y Polvos Maqui Nativ for Life

By | agosto 4th, 2013|

Este postre es muy fácil de hacer y una buena manera de engañar las ganas de comer algo dulce con un postre sano y lleno de antioxidantes. Tiene una textura mas densa que las jaleas normales, lo que le da una sensación de mousse. Si quieren hacerlo más dulce, remplacen el yoghurt por leche condensada. [...]

Batido de Piña, Mango y Durazno

By | agosto 4th, 2013|

Para los días de verano me gusta mucho preparar batido tropicales como este que con el sabor del mango, la piña y el durazno uno se siente en la playa. Tiempo de preparación: 10 minutos Dificultad: fácil Porciones: 2 Ingredientes 1 taza de piña picada 2 duraznos picados con cáscara 1 mango picado sin [...]

Batido de Kale, Naranja, Manzana y Arándanos

By | agosto 4th, 2013|

Los batidos son ideales para la época de verano, a mi no hay nada que me guste más que tomar algo refrescante cuando hace calor. Este batido es rico y saludable! Si quieren que tenga más antioxidantes pueden añadirle una cucharadita de polvos NativeForLife de cranberry. Tiempo de preparación: 8 minutos Dificultad: fácil Porciones: 2 [...]

Smoothie de Plátano, Durazno y Arándanos

By | agosto 4th, 2013|

Esta es una manera saludable para comerse un smoothie-helado, ideal para estos días de calor. Para congelar los plátanos es mejor pelarlos antes y ponerlos en una bolsa ziploc porque después cuesta mucho sacarles la cáscara. Los plátanos duran 1 mes aproximadamente congelados. Tiempo de preparación: 8 minutos Dificultad: fácil Porciones: 2 Ingredientes 2 [...]

Batido de Kale, Manzana, Durazno, Naranja y Frutillas

By | agosto 4th, 2013|

El limón y el kale son perfectos juntos porque hace que se activen todas su propiedades, es ideal para el desayuno porque te da energía y tiene muchos nutrientes que necesitas a lo largo del día. Tiempo de preparación: 8 minutos Dificultad: fácil Porciones: 2 Ingredientes 1 taza de kale picado 8 frutillas 1 [...]

Tostadas con Aceite de Oliva, Ricota y Uvas Verdes

By | agosto 4th, 2013|

Un rico picoteo de otoño.. Fresco y muy fácil de hacer. Pueden remplazar la ricota por el queso de su preferencia. Tiempo de preparación: 5 minutos Dificultad: fácil Porciones:16 tostaditas Ingredientes Preparación Cortar cada pan de molde en 4 cuadrados. Mojar el pan con el aceite de oliva. Poner una cucharadita de ricota por [...]

Empanadas de Manzana y Pera

By | julio 7th, 2013|

Esta receta la hice a partir de una empanada que me comí en un puesto en el mercado de Castro. Ideal para la hora del té o para un brunch. Tiempo de preparación: 40 minutos Dificultad: media Porciones: 8 empanadas Ingredientes 1/2 kilo de harina 1 cucharadita de polvos de hornear 1 taza de [...]