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Es muy fácil hacer yogurt con sabores 100% naturales en tu casa. Lo único que tienes que hacer es comprar un yogurt natural, agregarle la fruta que quieras y licuarlo. Así te aseguras de que tenga todas las propiedades de la fruta, los puedes hacer de los sabores que más te gusten y probar combinaciones entretenidas. Este yogurt es un muy buen desayuno, perfecto para un día intenso en el que necesites harta energía. Te recomiendo comerlo de inmediato, para que no se remoje tanto la avena. Si prefieren pueden remplazar la avena por cereales o quinoa pop o cocida.

Tiempo de preparación: 15 minutos

Dificultad: fácil

Porciones: 1

Ingredientes

  • 1/4 de taza de yoghurt natural sin azúcar
  • 3 kiwis (2 enteros y 1 cortado en 4 rodajas)
  • 1 cucharada de linaza
  • 1/2 taza de avena
  • 20 arándanos (1 puñado aproximadamente)

Preparación

  1. Poner en la juguera 3/4 de taza de yoghurt natural sin azúcar, 2 kiwis enteros y una cucharada de linaza. receta-yogurt-kiwi-linaza-arandanos-avena-cherrytomate-05
  2. Licuar hasta que todo se muela y se incorpore completamente al yoghurt.  receta-yogurt-kiwi-linaza-arandanos-avena-cherrytomate-06
  3. Poner 1/3 de la mezcla de yoghurt en el frasco. Sobre el yoghurt hacer una capa de 2/3 de avena. Poner 4 rodajas de kiwi en el borde del frasco, como se ve en la foto. receta-yogurt-kiwi-linaza-arandanos-avena-cherrytomate-07
  4. Sobre la avena poner el resto de yoghurt, empujando las rodajas de kiwi hacia el borde del frasco. Luego, poner sobre el yogurt el tercio restante de la avena. Terminar poniendo los arándanos sobre la avena. Servir de inmediato para que no se remoje la quinoa.

Y a disfrutar!

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